Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях
Ослабленность мускулатуры тазового дна является распространённой проблемой большинства современных женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или занятых на сидячей работе. Потеря мышцами тазового дна здорового тонуса становится причиной недержания мочи, снижения сексуальной чувствительности и ряда других болезненных или неприятных состояний. Для поддержания мышц тазового дна в хорошем тонусе женщинам часто советуют заниматься гимнастикой Кегеля, укрепляющей интимную мускулатуру. В целом это правильный совет, однако перед освоением комплекса Кегеля врачи-гинекологи медицинского центра «Формула здоровья» в Казани рекомендуют пройти несложный тест состояния мышц тазового дна, чтобы оценить степень серьёзности проблемы. Для точной оценки тонуса мускулатуры тазового дна применяется перинеометр Кегеля вагинальный манометр, промежностнометр — особое устройство, которое позволяет измерить силу сокращения влагалищных мышц в единицах мм рт. Жительницы Казани могут в любое удобное время пройти тест состояния мышц тазового дна при помощи перинеометра в медицинском центре «Формула здоровья», чтобы потом, имея на руках результаты объективного исследования, более предметно обсуждать со своим гинекологом вопросы тренировки интимных мышц.
Пластика влагалища полная
Разработанными Татьяной Кожевниковой упражнениями много лет занимаются в разных странах мира. Татьяна Кожевникова в 37 лет установила рекорд по поднятию веса интимными мышцами. Фото: Жанна Кульченко.
Татьяна Кожевникова оказалась единственной женщиной в мире, способной поднять интимными мышцами вес в 14 килограммов. Это подтвердили специалисты Книги рекордов Гиннеса. Что делать, чтобы муж не ходил налево? Мы договорились встретиться с Татьяной в фитнес-клубе, в котором она работает тренером. Когда мы пришли, как раз закончилось занятие по интимной аэробике, которую Таня преподает уже два года. Женщины выходили из зала взмыленные, но ужасно довольные.
