Тренировка мышц при сексе

Три техники вагинальных фрикций, которые выведут качество секса на новый уровень

Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. Часто после беременностей и родов, при генетической предрасположенности, на фоне малоподвижного образа жизни, а также в период менопаузы эти мышцы теряют тонус. Мы решили рассказать, какие проблемы возникают в результате слабости мускулатуры тазового дна и как их можно решить с помощью простых и эффективных упражнений.

Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?

Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит? Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде. Продолжая пользоваться сайтом, вы выражаете свое согласие на обработку ваших статистических данных с использованием метрических программ.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Упражнения для профилактики несостоятельности мышц тазового дна
10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели
Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно
Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса
Секретные занятия
5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса
Как женщинам правильно делать упражнения Кегеля и почему они полезны
Советы врача
Секс: 5 упражнений, чтобы чувствовать себя уверенно
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие от секса

Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления. В обыденной жизни пациенты клиник часто отмечают слабые ощущения во время полового акта, невозможность плотно охватить половой член, попадание воздуха во время полового акта и его выход с характерными неприятными звуками.

Три техники вагинальных фрикций, которые выведут качество секса на новый уровень
Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Секс: 5 упражнений, чтобы чувствовать себя уверенно | PSYCHOLOGIES
Простые упражнения для фантастического секса
Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля
Вагинальные мышцы: как накачать, упражнения для тренировки интимных мышц
Упражнения для профилактики несостоятельности мышц тазового дна
Секс: 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие
Тренировка мышц влагалища по системе БОС
5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса - Лайфхакер
Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic
10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели | MAXIM

Многие девушки считают, что натренированные вагинальные мышцы способны свести любого мужчину с ума. Действительно, накачанные интимные мышцы позволяют получить более яркие ощущения во время секса, и это происходит за счет сужения влагалища. Тренировка вагинальных мышц доступна любой женщине.

Похожие статьи