Оргазм в тренажерном зале
Многих мышц в нашем организме мы не замечаем, но это не значит, что их не существует. Даже самые небольшие могут повлиять на наше здоровье и самочувствие, и мышцы тазового дна не исключение. Хотя о них мы начинаем задумываться в большей степени после появления проблем со здоровьем. Эти мышцы похожи на лодку и располагаются между седалищными буграми, лобковой костью и копчиком. Если они постоянно расслаблены, появляются проблемы со здоровьем.
Вероятно, вы не раз слышали разговоры о нижнем прессе. Имеется в виду нижняя половина прямой мышцы живота, той самой, что выглядит как «шесть кубиков». Многие упрямо верят в то, что, если они будут усиленно прорабатывать именно нижний пресс, то жировой «валик» оттуда уйдет быстрее.
Вне зависимости от того, хочешь ты кубики на прессе или просто подтянутый животик, лучшие упражнения для пресса помогут тебе достичь твоей мечты. Мышцы живота делятся на 4 группы. Глубже всех находится поперечная мышца живота. Между ребрами и лобковой костью располагается прямая мышца живота.
